Encore bravo et merci pour ces Val d'Oise 2011 ou vous m'avez fait l'honneur de participer avec si peu d'entraînement dans les "jambes" depuis les interclubs.

Nous revenons avec 5 médailles au compteur.

Super bravos à Raphaël qui bat 4 records du club sur les 4 épreuves auquel il a participé.

100 m plat (12.12, record Cadet-Juniors-Seniors précédent explosé (12.68) et un 11.96 en final avec malheureusement un peu trop de vent +2.3.

200 m plat (25.49, record C-J-S) alors qu'il venait tout juste de finir son saut en longueur. Un peu trop de toxines dans les jambes, et en plus à l'extérieur.

Saut en longueur, (5,78, record C-J-S) avec une bonne course. Manque encore un peu de travail. 2ème du concours.

Triple Saut (11,80, record C-J-S explosé) Concours commencé avec 10,39 et une seul séance «technique" vendredi et amélioré à chaque essai. Chapeau bas

Audrey

Perche(2,00) Malheureuse Audrey qui casse la perche à l'entraînement vendredi dernier et qui saute avec une empruntée à Cergy. Mais dans la tête, ce ne fut pas facile. 2ème du concours mais avec ses 2,40 des interclubs, elle va, je n'en doute pas, reprendre sa marche en avant. Dommage, ce n’était pas le jour.

Disque(15,84) mais on apprend surtout avec le 1kg qui est nouveau pour les cadettes.

Marteau(17,16), record du club cadette, bien surtout avec le 4 kg (une première) 2ème du concours

100mHaies (18.28) meilleur temps de la saison. En finale, elle fait une gros faute sur la 7ème alors quelle était en moins de 18.00.

Naomi

400mHaies(88.91) record du club cadette-juniors.Une grosse première pour elle et nouvelle épreuve aussi en cadette.

Mais ce fut dure car si la partie plat fut bien négociée, le changement de jambe sur les haies, fut très compliqué.

Mais avec du travail et de la volonté (elle en à beaucoup), elle apprendra vite. 3ème de la course.

Hauteur(1,30) Très bien avec de bonne marque.Reste du travail.

Javelot(18,83) Très bien (4ème) Excellente course d'élan. Reste à enchainer le lancer mais elle a comme on dit dans le jargon athlé, elle a un "super bras".

Juliette

100mPlat(14.17) Belle course avec surtout le départ à améliorer. Après ça "roule bien" et beaucoup d'énergie.

Hauteur(1,30) Au vu des entraînements, elle valais 1,40 au moins. Course à améliorer mais gros potentiel, avec le sourire en plus.

200m(29.79) Belle course à l'extérieur aussi. Une douleur due à un début de contracture derrière la cuisse, la fit se relever au 150m. Malgré cela, elle fait que 6 centièmes de plus qu'aux interclubs. Elle valait sans cela moins de 29 sans problèmes et un départ comme au 100 à améliorer. Elle a le gabarit 200m-400m.

Javelot(17,82) Pour moi, rien à redire. Un peu plus de bras, et c'est 20 m sans soucis. Bon placement.

Dommage qu'il n'y avait pas une 4ème cadette pour le relais.

Moi au marteau je fait 2ème mais comme j'ai mal au genou et la hanche depuis les interclubs, c'est anecdotique.

En tous cas, pour Chantal et pour moi, merci encore à vous quatre(et parents, aussi), de ce beau week-end ensoleillé.

Christian